如何避免近视和散光 有何不同

近视：是指在眼调节静止状态下。外界平行光线经过眼的屈光系统后，聚焦于视网膜之前的一种屈光状态，近视患者远点移近。散光：是指由于眼球在不同子午线上屈光力不同，平行光线经过该眼球屈光系统后不能形成一个焦点的一种屈光状态。

如何避免近视和散光

如何避免近视

1、进行户外活动：建议每天进行适当的户外活动，阳光的照射可以促进视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼轴增长，可有效预防和延缓近视;

2、可以养成良好的用眼习惯：尽量减少电子产品的使用，避免长时间看书学习，用眼姿势应正确，阅读不能在光线过强或过弱的地方进行。

如何避免散光

1、眼部合理休息，避免长时间过度用眼。

2、避免不当的用眼方式：应避免不当的用眼姿势，比如不要躺着看书、玩手机，更不要走路或坐车途中看书。

3、注意眼部卫生：在平时应时刻注意用眼卫生，尤其要注意不要用脏手反复揉搓眼睛。

近视和散光有何不同

机制不同：近视是指在眼调节放松的状态下，进入眼睛的平行光线只能成像在视网膜前，不能成像在视网膜上的屈光状态。散光是指进入眼内的平行光线无法形成焦点，不能成清晰的像，而是形成焦线和最小弥散斑的屈光状态。

症状不同：近视表现在看远处的视物不清，看近处时是清晰的，而散光是指看东西有重影，不同的散光类型重影的方向不一样，这种模糊无法通过眼部自行调节或移动视物距离得到改善。

进展不同：是指近视和散光的度数稳定程度不一样。如果不注意用眼习惯的话，近视度数一般在青少年时期会持续增长。而大部分散光都是先天的，度数一般较稳定，不会有大幅增长的情况。

若散光度数短时间内增长明显，考虑圆锥角膜病的可能性大，需要及时就医。也有部分散光是由于外眼肿物或外伤等造成，度数一般与原发病相关。